5月19日(土)自主トレしました。

 5月19日(土)自主トレしました。参加者4名で山本方面へ、ゆっくり時間を掛けて走り、運動公園内を1周走りました。距離で7.5km程を60分掛けて走りました。
 今日は小布施見にマラソンに初参加予定のS.O嬢が自主トレ参加と言うことで、ゆっくり時間を掛けて走る練習の初級編という感じで行いましたが、今まで5km迄が最長距離というS.O嬢としては、距離(時間)を伸ばすことが出来、小布施のハーフマラソン完走へ向け進歩があったのではないでしょうか。
 今の時期に、ゆっくり長く走る練習(LSDトレーニング)をするのがよいかと思いますので、是非小布施見にマラソンでハーフマラソン初完走を目指す方、自主トレでゆっくり長くをしましょう。