７月例会開催のお知らせ
梅雨の時期ではありますが、皆様小布施見にマラソンに向け調整していらっしゃるかと思います。
ランナーズＷＡＶＥ・７月例会のお知らせを致します。
日時：７月８日（日）１６：００～
場所：飯田運動公園
慰労会：「徳山」
小布施マラソンに参加されない方でも、初参加の方でも歓迎です。知人・友人お誘い合わせの上、多くの参加お待ちしております。
しっかり汗を流して、「徳山」で、おいしい「ビール」と夏のスタミナ源「焼き肉」を食べましょう。
新野千石平ロードレース大会に参加しました
６月３日（日）、新野千石平ロードレースに３名で参加してきました。第６回大会で参加人数９００名ほどでした。私達が出場した１０ｋｍはアップダウンの激しいコースだと聞いていましたが、走ってみてホントに手強いコースでした。でも、大会の雰囲気がとても楽しく、沿道のおじいさん、おばあさんの応援や、子供達の姿や、レース後のおにぎりと豚汁のサービスなどローカルマラソン大会の楽しさを満喫してきました。
第１回大会から連続出場のＫさんは４位入賞でした。ランナーズ期待の星・Ｈくんは若気の至りで今回は厳しい大会となりました。
地元のローカルなマラソン大会に出る楽しさをしみじみと感じさせてくれた今回の大会でしたが、次回地元編は泰阜でしょうか？是非みんなで行きましょう。
５月１９日（土）自主トレしました。
５月１９日（土）自主トレしました。参加者４名で山本方面へ、ゆっくり時間を掛けて走り、運動公園内を１周走りました。距離で７．５ｋｍ程を６０分掛けて走りました。
今日は小布施見にマラソンに初参加予定のＳ．Ｏ嬢が自主トレ参加と言うことで、ゆっくり時間を掛けて走る練習の初級編という感じで行いましたが、今まで５ｋｍ迄が最長距離というＳ．Ｏ嬢としては、距離（時間）を伸ばすことが出来、小布施のハーフマラソン完走へ向け進歩があったのではないでしょうか。
今の時期に、ゆっくり長く走る練習（ＬＳＤトレーニング）をするのがよいかと思いますので、是非小布施見にマラソンでハーフマラソン初完走を目指す方、自主トレでゆっくり長くをしましょう。
５月例会開催しました
５月１３日（日）、５月例会を開催致しました。７月の「小布施見にマラソン」に向け２９人もエントリーがあり、５月例会はきっと多くの参加があるのではと思っておりましたが、４名という少ない参加者数でした。ということで、運動公園発～二つ山～箱川～伊豆木～三穂～運動公園という１８ｋｍコースを走りました。
天候も良く、それほど暑くもなく、後半風が強くなり大変でしたが、走るにはちょうど良い気候でした。午前中自転車でしらびそに行って来たＳさんは少々バテ気味でした。
アフターの「徳山」には３名で美味しい焼き肉とビールを頂きました。Ｈ君はビールの代わりにライス大盛り２杯を平らげておりました。（若いなー！）
小布施見にマラソンに向けて、今が一番走るには良い時期かと思います。６月には梅雨に入りますし、だんだん暑くなってきます。それぞれ、時間の都合が違いますので、なかなか、集まれないかと思いますが、声掛け合って少しずつ自主トレをしていきたいと思いますのでどしどしご参加下さい。
５月例会のお知らせ
５月例会開催のお知らせを致します。
日時：５月１３日（日） １５：００～
場所：飯田運動公園
５月に入り急に気温が上がってきましたが、走るにはちょうど良い季節かと思います。
新緑の中、楽しく走りたいと思います。
なお、７月の小布施見にマラソンに出る方は徐々に長い距離を楽しく走れるようなトレーニングも考えていますので、例会、自主トレ共にどしどしお越し下さい。
５月５日自主トレしました。
５月５日（土）１５：００～飯田運動公園集合で、自主トレを行いました。参加者５名でした。本日は運動公園～二つ山（山本）～箱川～伊豆木～三穂～運動公園という約１８ｋｍコースを走りました。このコースも少し長い距離を走りたいときの定番コースになってきましたが所々登り有り、なだらかな下り有りの景色も良く変化に富んだ楽しめるコースです。途中山菜の木もありタイミングによっては山菜の収穫も出来ます。三遠南信道路工事の山本ジャンクション（飯田南インター）あたりを通過するので新しい道が出来る様子もよく見えます。新しい道路の開通式に真新しい道路でマラソンやウォーキングが出来たらいいなあ、なんて話しながらはしりました。
４月例会開催しました。
４月８日（日）飯田運動公園で４月例会を開催しました。
参加者１２名（男子９人、女子３人）
天竜峡マラソン、長野マラソンの調整と言うことで外へ出て１０ｋｍ走る人と、運動公園内で
３ｋｍ～６ｋｍくらい走る人と別れて走りました。
遅れてきたＨくんは、一人で１８ｋｍを１時間２０分くらいで走ってきました。
桜が咲き、気候も暖かく、気持ちよく走ることが出来ました。
山本の二つ山の方を走りましたが、飯田に住んでいながら初めて見る、のどかな昔ながらの風景が残っており楽しめました。
「徳山」は来週のお楽しみと言うことで、今回は無しでした。
来週（１５日）は天竜峡マラソン、長野マラソン、石垣島トライアスロンと３カ所に分かれますが、ランナーズメンバーみんなで楽しくがんばり、美味しいお酒を飲みたいと思いますので、よろしくお願いします。